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简单易学口口留香 红枣蒸南瓜

红枣蒸南瓜怎么蒸才好吃_简单易学口口留香
时间:2018-02-13 21:19:01 厨师:大耳朵 出处:做饭网 1187人做过这道菜
南瓜是一个比较特殊的菜,一个南瓜可以制作出几十种不用菜肴,深受全世界人民喜爱,然而很多人最喜欢的南瓜食用方式是蒸或者煮,今天小编就给大家分析分析南瓜到底怎么蒸才好吃,此时不能不说我最喜欢的一道菜——红枣蒸南瓜,这道美食不仅制作简单易学而且口感香甜至极,营养也是比较丰盛,你可以早晨来一碗,好吃又补充能量,午饭后或是晚餐食用也是非常好的食用方式。下面就和小编一起来制作这道美味可口香甜爽口的红枣蒸南瓜吧!
食材清单
  • 南瓜 350克
  • 红枣 8个
  • 冰糖 20克
小技巧

【做饭网】红枣蒸南瓜的制作相对简单,但是如果喜欢甜,可以将冰糖换成蜂蜜,这样口感更甜更滋润。

红枣蒸南瓜的做法步骤
  • 红枣蒸南瓜步骤图1

    1准备食材:首先将南瓜清洗干净,去皮并去除内瓤,然后将冬瓜切成大小适中的小块放入碗中备用。

  • 红枣蒸南瓜步骤图2

    2将红枣清洗干净放入盛有南瓜块的碗中,在放入一些冰糖,并将烧开后的热水倒入碗中,水量要淹没南瓜块即可。

  • 红枣蒸南瓜步骤图3

    3蒸制南瓜块:取蒸锅倒入水并放入红枣与南瓜碗,盖上锅盖大火大约焖制10分钟左右即可。

  • 红枣蒸南瓜步骤图4

    4将蒸熟的南瓜端出锅内,待其晾一会,就可以盛入碗内食用,口感俱佳的红枣蒸南瓜就制作完成了。

营养密语

红枣蒸南瓜中含有丰富的维生素与磷、镁、铜、锰等款物质元素,不仅如此钙铁锌的含量也颇高,经常食用可以提前预防老年人骨质疏松、高血压、调节人体代谢,并且还可以增强机体的抗癌能力,防止动脉血管硬化等症状。

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